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发布日期：2025-09-18 10:04    点击次数：69

7 月 8 日是寰球过敏性疾病日。在快节拍的当代生存里欧洲杯投注入口，不法例的生存习气，让生存质地大打扣头，也让过敏问题，影响着好多东说念主的生存。据寰球过敏组织（WAO）巨擘数据表示，公共过敏性疾病的发病率正以惊东说念主的速率攀升，每10个东说念主中就有3 - 4东说念主深受其扰。过敏的暗影出入相随，时辰要挟着咱们的健康。

你知说念吗？最新科学征询发现，过敏的根源可能藏在你的肠说念里！

今天，就让咱们整个来揭开肠说念微生态与过敏之间的奥秘面纱，望望若何通过治疗肠说念健康，从根源上抵御过敏。

过敏的根源可能藏在你的肠说念里！

肠说念是东说念主体进击的消化和免疫器官，它不仅是养分物资摄取的主要场面，也曾免疫细胞鸠集和免疫反馈发生的进击区域。肠说念内存在着巨大而复杂的微生物群落，这些微生物与肠说念免疫细胞互相作用，共同守护着免疫系统的均衡。

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当肠说念菌群失衡时，故意菌数目减少，无益菌数目增多，这会导致免疫系统功能尽头。失衡的肠说念菌群可能产生一些代谢家具行为过敏原，刺激免疫系统产生过度反馈。此外，肠说念菌群失衡还会影响肠说念障蔽功能，使得外界物资更容易参加血液轮回，从而激发过敏反馈。

肠说念障蔽是指肠说念黏膜上的一层保护障蔽，它具有驻守无益物资和过敏原参加东说念主体的功能。当肠说念障蔽功能受损时，如发生“肠漏”风光，即肠说念通透性增多，一些本来不该参加血液轮回的大分子物资，如未填塞消化的食物颗粒、细菌内毒素等，就可能透过肠说念黏膜参加血液。这些物资参加血液后，会跟着血液轮回到达身体各个部位，包括皮肤，从而激发过敏反馈。

开导肠说念健康，抵御过敏的治本之说念

1. 吃多吃膳食纤维（蔬菜、全谷物）喂养故意菌。中国养分学会（2023 版中国膳食养分素参考摄入量）保举膳食纤维日摄入量为 25g - 30g。

灭亡精制糖、反式脂肪、加工食物，减少肠说念炎症。对已明确的过敏食物严格忌口。

2. 补采取含动物双歧杆菌乳亚种probio-m8、干酪乳酪杆菌zhang等抗过敏菌株的补充剂。

3. 睡减压 + 法例作息：压力激素会碎裂肠说念菌群均衡，每天冥念念 10 分钟或摈弃通顺。保证 7 - 8 小时寝息，肠说念开导多在夜间进行。

4. 避坑警惕药物伤害：抗生素、镇痛剂可能误伤肠说念菌群，需遵医嘱使用。

益生菌：解锁肠说念健康与免疫擢升新密码

过敏问题虽复杂，但与肠说念健康息息有关。通过改善肠说念环境，如剿袭肠说念菌群移植等翻新口头，能有用缓解致使摈弃过敏症状。一些聚合分析标明，摄入特定益生菌，不错改善IBS患者的胃肠说念症状，益生菌故意作用背后的机制仍然是未知的，但其中一种机制可能是加强障蔽功能。有征询表示，罗伊氏粘液乳酸杆菌ATCC PTA 6475和罗伊氏粘液乳酸杆菌DSM 17938菌株在体内进展出互补的免疫治疗和抗炎特点，这可能导致肠说念障蔽的加强，并可能对IBS产生故意的影响。

近日，König团队在《PLoS One》发表了一项将罗伊氏粘液乳杆菌用于泻肚型肠易激概述征（IBS-D）患者的临床征询，标的是征询罗伊氏罗伊氏粘液乳酸杆菌 ATCC PTA 6475单独（单一菌株）或协调罗伊氏粘液乳酸杆菌 DSM 17938（双菌株）干扰6周对IBS-D患者肠说念障蔽功能、免疫璀璨物和症状的影响。

与劝慰剂组比拟，在干扰实刻下（第6周），双菌株益生菌组（罗伊氏粘液乳杆菌ATCC PTA 6475和罗伊氏粘液乳杆菌DSM 17938）患者血骄贵敏c反馈卵白（hs-CRP）水平显赫镌汰（p = 0.041）（如下图）

关怀肠说念健康，不仅关乎消化系统宽泛运作，更对全身免疫系统的均衡厚实有趣有趣紧要。若正受过敏困扰，不妨从改善肠说念健康启动，大约会有惊喜成绩。

文件着手

The effects of a 6-week intervention with Limosilactobacillus reuteri ATCC PTA 6475 alone and in combination with L. reuteri DSM 17938 on gut barrier function, immune markers, and symptoms in patients with IBS-D—An exploratory RCT

https://doi.org/ 10.1371/journal.pone.0312464

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发布于：北京市